近年社会全体が高ストレス状態になっています。特に学校現場は教職員も子どもも高いストレスにさらされています。子どもたちに豊かな教育環境を提供するためには，まず先生方のストレスを軽減することが必要だと思われます。
本講座では，先生方のストレス・マネジメントのスキル向上を目指すとともに，子どもたちへのストレス・マネジメント教育の方法についても考えていきます。全く学んだことのない方でも理解できる内容になっています。ぜひご参加ください。
本講座の特徴
■ 初心者でも無理なく理解できる内容です。 ■ まず先生方のストレス軽減を目指します。 ■ 子どもたちへのストレス・マネジメント教育のヒントが得られます。
＊ご案内のリーフレットはこちら(pdfファイル)からダウンロードできます。
プログラム
第1回「リラクセーションと瞑想（マインドフルネス）」11月18日（日）9: 45 ～11: 45
リラクセーション と瞑想は重要 なストレス・マネジメントの方法です。リラクセーションでは動作法を学びます。
第２回「ストレス・マネジメントの概要」 12月16日（日）9:45～11:45
ストレスが生起するしくみについて基礎から理解し，具体的な対処方法について学びます。
第３回「ストレスと認知」１月20日（日）9:45～11:45
ストレスをどう認知するかがストレスに対処するカギになります。認知の変容によるストレス対処の方法について学びます。
講師
豊永法教（亨輔）（とよながほうきょう）
ＮＰＯ法人教育支援ネットワークとらすと代表理事。学校心理士・上級教育カウンセラー。
竹下 薫（たけしたかおる）
ＮＰＯ法人教育支援ネットワークとらすと副代表理事。臨床心理士。
アウトライン
会場
熊本市男女共同参画センターはあもにい 研修室Ｃ。（熊本市中央区黒髪3丁目3番10号）
対象および人数
教育に携わっておられる方。各回とも20名程度。
参加方法
3回連続の内容です。できるだけ3回すべての受講をお勧めします。各回単独での受講もできます。
受講料
1回5,000円（３回15,000円）。都合により参加されなかった場合には返金します。
お申込み
参加お申込みフォームより必要事項を入力・送信してください。後日受講料の振込先（ゆうちょ銀行）をお知らせします。
※振込手数料は各自ご負担ください。申込み多数の場合には先着順とさせていただきます。
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